Tag 3

Liebe Leser*innen

Heute fanden unsere ersten regulären Trainings statt. 
Der Tag begann für uns um 6.00 Uhr mit dem Frühstück. Da wir gestern in der Mall eingekauft haben, gab es für die meisten von uns ein mehr oder weniger normales Frühstück.


Um 7.00 Uhr starteten die Trainings individuell, je nach Gruppe. Für die einen ging es mit Shuttles und Schläger aufs Feld und für uns stand zwei Stunden physisches Training auf dem Programm. Von Koordinationsleiter über Hürden bis zu BlazePods war alles dabei. Natürlich wurde viel geschwitzt und die einen oder anderen Shirts konnten ausgewrungen werden.



Zum frühen Mittagsessen gab es entweder Reis oder Nudeln. Es wurde viel gegessen, sodass wir gestärkt für den Nachmittag waren. Dort wurden dann die Rollen getauscht. Somit ging es aufs Badmintonfeld. Nach verhälnismässig kurzem Einwärmen spielten wir direkt ein paar kurze Sätze. Anschliessend wurde uns in mehreren Gruppen von den Trainern zwei Stunden lang zugespielt. Wie nach jedem Training wurde gemeinsam gedehnt. 


Wir assen früh und viel zu Abend, spielten Kartenspiele und gingen früh zu Bett, sodass wir uns genug erholt für den morgigen Tag vorbereitet sind.





              

verfasst von Jonas, Sara und Ella











 

 

Kommentare

Kommentar veröffentlichen

Beliebte Posts aus diesem Blog

Tag 2

Bild
Liebe Leser*innen Heute startete unser Tag mit einem etwas improvisierten Frühstück um 6:30 Uhr. Kurz danach machten wir uns, mehr oder weniger gestärkt, auf den Weg nach draussen um zu rennen. Später ging es in den Fitnessraum, der uns mächtig ins Schwitzen brachte. Sauber und Käferfrei machten wir uns auf den Weg in eine Mall um uns mit einem Mittagessen zu stärken und herum zu stöbern. Am meisten gefiel uns, dass wir der Hitze entfliehen konnten. Was uns erstaunt hat, war die Grösse der Mall und die Vielfalt der Möglichkeiten des Essens. Die Preise waren auch anders als die, die wir uns gewohnt sind. So kam es das wir viel ausprobierten. Es hatte ein Wasserfall und viele Fische. Ein Fisch war riesig.                            Zurück in der Akademie haben wir uns aufs Ohr gelegt und uns entspannt, denn wir waren immer noch leicht strapaziert vom Flug. Mit etwas Energie beladen haben wir uns auf den Weg in den Gemeinschaftsraum gemacht, um noch Spiele zu spielen, essen und schlussend
Mehr anzeigen

Tag 1

Bild
Unser Abenteuer begann am Samstag 29.06.2024 am Mittag am Flughafen Zürich in Richtung Bangkok. Für eine optimale Trainingsvorbereitung versuchten wir im ersten Flug zu schlafen, dazu lief im Live TV das Achtelfinalspiel der Europameisterschaft zwischen Schweiz und Italien.  Nach einem langen Flug sind wir um Mitternacht in Dubai zwischengelandet. Der Aufenthalt dauerte 4 Stunden in denen wir den Flughafen besichtigen konnten.  Mit einem vollgeladenen Doppeldecker flogen wir weiter in Richtung Bangkok. Die grosse Challenge auf diesem Flug war es nicht zu schlafen, damit wir möglichst keinen Jetlag haben. Nach 20 langen Stunden erreichten wir den Flughafen Bangkok. Mit dem Auto durch querten wir die Stadt Bangkok, welche uns viele Eindrücke beschert hat.  Am Endziel angekommen hatten wir bereits unser Probetraining absolviert, welche die Gruppeneinteilung entschied. Zum Abschluss des Tages assen wir leicht, scharfe, asiatische Küche.🌶🌶  verfasst von Liano und Noel 
Mehr anzeigen