Tag 5
Der Wecker klingelte um 5:50 und das Frühstück war anstatt Müsli Nudelsuppe. 
Kurz danach, um 7 Uhr, begannen die Trainings in den verschiedenen Gruppen. Doppelgruppe trainierte etwa 1 Stunde Abwehr gleich danach ging es ins Multishuttle, da wurden viel Schweiss vergossen und zum Schluss gab es noch ein 3vs3. Um 10:05 dehnten wir noch aus. Die ältere Einzelgruppe trainierte ebenfalls Multishuttle und die letzte Stunde spielten wir Matches. Das Training war anders als die letzten beiden Tage, was ein wenig Abwechslung gebracht hat.
Mit Tom-Yam Soup und Fried Rice füllten wir unsere hungrigen Mägen. Der Mittagsschlaf rettete unsere Energiereserven, damit wir am Nachmittag bereit waren für das Physicaltraining. Da es draussen geregnet hat, konnten wir unser Intervalltraining auf dem Laufband absolvieren. Das Intervalltraining ging etwa 1 Stunde und 30 Minuten, danach Cooldown. Hier im Trainingscenter gibt es jeden Donnerstag die Möglichkeit ein Eisbad zu nehmen, was wir natürlich nach einem ganzen Tag schwitzen, sehr
genossen haben.
Zur später Stunde hatten wir alle zusammen noch Techniktraining in der Halle. Nach einem weiteren strengen Tag legen wir uns müde ins Bett.
Mit Tom-Yam Soup und Fried Rice füllten wir unsere hungrigen Mägen. Der Mittagsschlaf rettete unsere Energiereserven, damit wir am Nachmittag bereit waren für das Physicaltraining. Da es draussen geregnet hat, konnten wir unser Intervalltraining auf dem Laufband absolvieren. Das Intervalltraining ging etwa 1 Stunde und 30 Minuten, danach Cooldown. Hier im Trainingscenter gibt es jeden Donnerstag die Möglichkeit ein Eisbad zu nehmen, was wir natürlich nach einem ganzen Tag schwitzen, sehr
genossen haben.
Nach dem Eisbad ist Miha nach einem langen Flug bei uns im Trainingscamp angekommen.
Zur später Stunde hatten wir alle zusammen noch Techniktraining in der Halle. Nach einem weiteren strengen Tag legen wir uns müde ins Bett.
verfasst von Liano und Noel
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