Tag 13

Heute - am zweitletzten Trainingstag starteten wir wie immer um 7.00 mit dem physischen Training. Dabei stand Leg-Day an. Verschiedene Kräftigungsübungen und Sprungkraftraining waren angesagt. Die älteren Einzel - und Doppelspieler gingen am morgen aufs Badmintonfeld. Es wurden Übungen gemacht, zuerst mit einem Shuttle, dann noch Multi mit mehreren. Zum Schluss wurden noch Spiele  gespielt. 

                                  

Am Nachmittag gab es Multiübungen und Matches. Beim physischen Training der Älteren gab es sehr viele Doppelsprünge, dazu Footwork auf dem Feld. Am Schluss wurden noch Langhanteln einander zugeworfen. 

Nach getaner Arbeit wollten Joel, Jonas und Joris sich in dem naheliegenden Pool abkühlen. Jedoch kam die Abkühlung zu früh und unerwartet - es regnete auf dem Weg zu stark, als dass sich der Pool noch gelohnt hätte. 

Am Abend wurden noch Spiele gespielt oder bei einigen wurde auch das Techniktraining absolviert. 

verfasst von Sara und Ella